Cos’è l’EFT o Tapping

“Il nostro approccio è molto diverso da quello della medicina. Dalle mie osservazioni e dalla mia esperienza, le emozioni sono molto più importanti di quanto si creda comunemente. Sono quasi sempre al centro della malattia.”

Gary Craig

L’EFT, o Emotional Freedom Techniques, è un potente metodo di rilascio emozionale e dello stress, creato e sviluppato dal 1993 da Gary Craig, un ingegnere dell’Università di Stanford.

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Come funziona l’EFT?

L’Emotional Freedom Techniques (EFT) rilascia le emozioni negative e fornisce un sollievo rapido e duraturo da molti problemi emotivi e fisici. L’EFT (o Tapping) ha la particolarità di essere un metodo dolce, poichè, a differenza della psicoterapia non usa metodi di esposizione.

E’ ormai risaputo quanto gli squilibri chimici siano coinvolti in problemi psicologici come la tristezza profonda e l’esaurimento. Ci sono inoltre notevoli prove a sostegno del fatto che le energie del corpo siano coinvolte anche nei disturbi emotivi. In base a questi presupposti si può dunque dimostrare come, attraverso interventi specifici a livello del sistema energetico, si possa cambiare la chimica del cervello, superando così molti problemi psicologici.

L’EFT (Tapping) afferma che la causa di tutte le emozioni negative è un disturbo nel sistema energetico del corpo. Questo significa che, intervenendo a livello del nostro sistema energetico, possiamo eliminare i disturbi creati dalle emozioni negative (rabbia, tristezza, colpa, dolore, rimpianti, ecc.) vissute e accumulate nel corso della nostra vita.

Questi disturbi sono fonte di stress, paure e blocchi e possono minare il nostro equilibrio emotivo, psicologico e fisiologico. Sono anche alla base delle dipendenze e di vari disturbi come l’OCD, i disturbi alimentari, e lo stress post-traumatico.

Non esistono emozioni che non proviamo fisicamente. In altre parole, ogni volta che sperimentiamo un’emozione – buona o cattiva che sia – essa si esprime nel nostro corpo. Per percepirla, basta iniziare ad osservarla.

Presupposto dell’EFT è l’esistenza della connessione mente-corpo. Questa connessione diventa ovvia una volta compresa la logica su cui è costruito il metodo. Non solo, ma dal momento in cui si sperimenta la sua straordinaria efficacia, ci si chiede perché l’EFT non sia stato scoperto prima!

L’EFT (Tapping) non comporta nessuna diagnosi, nessuna manipolazione e nessuna prescrizione di farmaci. Gary Craig lo ha intenzionalmente e generosamente sviluppato come uno strumento semplice e utilizzabile da chiunque. La maggior parte delle persone, anche se principiante, ottiene risultati fin dai primi tentativi.
Ma attenzione! Per problemi solitamente complessi come le dipendenze, la depressione, i sintomi di stress post-traumatico si raccomanda di contattare un professionista esperto in EFT.

Per saperne di più…

Ad oggi, l’EFT ha avuto successo nell’aiutare o eliminare problemi come…

Stress – Ansia – Problemi relazionali – Paure e fobie – Dolore – Tristezza – Senso di colpa – Vergogna – Solitudine – Ansia – Gelosia – Asma – Insonnia – Autostima – Perdita di peso – Disturbi alimentari – Attacchi di panico – Rabbia – Anoressia – Attacchi di panico – Rabbia – Anoressia – Bulimia – Diabete – Epatite C – Dislessia – Balbuzie – Procasting – Disturbo da deficit di attenzione e/o iperattività (ADHD) – Problemi femminili – Problemi maschili – Dipendenze – Sensibilità chimica multipla – Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) – Trauma di guerra – Trauma da abuso sessuale – Fibromialgia – Fatica cronica – Problemi dentali – Depressione – Ipertensione – Tinnito – Disturbo ossessivo compulsivo (OCD) – Cancro – Fibrosi cistica – Malattia di Parkinson – Distrofia muscolare – Sclerosi multipla – Artrite reumatica – Malattia di Lou Gehring (malattia di Charcot) – Sindrome del tunnel carpale – Malattia di Lyme, e molti altri.

IMPORTANTE: anche se ad oggi le tecniche di EFT hanno prodotto notevoli cambiamenti riguardo a problemi emotivi e fisici, non dovrebbero essere usate come sostituto di un adeguato trattamento medico. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per l’uso di queste tecniche. È necesssario sempre consultare un medico prima di usare qualsiasi forma di auto-trattamento.